sport-x.com.ua - футбольная атрибутика в Киеве, доставка по Украине

Возведение нового культуры и этнографии в Карачеево-Черкассии

26.05.2015
18 марта в Карачеево-Черкассии ознаменовалось крупнейшим строительством комплекса культуры и этнографии этого региона. Подобного рода комплекс в этом регионе станет первым и понесет название “Алан-шахар”.

Король моды похвалил итальянскую всадницу

23.05.2015
Прошедший международный конный фестиваль CHI Al Shaguab, ознаменовался престижным выездным турниром в городе Доха - CDI*.

Билл Мюррей оседлал лошадь в платье

20.05.2015
Известный, и всеми любимы голливудский киноактер Билл Мюррей, появился на экранах телевизоров в популярнейшем шоу Америки Жизнь Джимми Киммела в неординарном наряде. В шок все публику привели ковбойская шляпа и красное платье с белой накидкой, в которых актер сидел верхом на лошаде.
Салли Свифт

Книги → Как достичь совершенства в верховой езде → Глава 11 УЧЕБНАЯ РЫСЬ

кого попросить вести лошадь, разведите руки в стороны настолько широко, насколько позволяют поводья. Про­должая ехать, прочувствуйте, какой свободной и незави­симой может быть нижняя часть тела, если частично снять напряжение с ног. Теперь вернитесь в обычную позицию. Постарайтесь перенести в учебную рысь сво­боду движения тазобедренных суставов, ягодиц и пояс­ницы. Пусть ваши ноги обхватят лошадь естественным образом, используя силу земного притяжения, а не же­лезную хватку.

Когда начнете чувствовать себя комфортнее во время коротких периодов учебной рыси, удлиняйте их перед тем, как сделать переход со снижением скорости. Если вы начнете сжиматься и подпрыгивать, вернитесь к шагу и начните заново. Выполняйте упражнение до тех пор, пока не получите достаточную уверенность в посадке. Это глубокое мягкое положение с легкостью можно найти путем центрирования с «мягкими» гла­зами. (Рис. 99 а и б.)

В начале ваших тренировок темп учебной рыси дол­жен быть медленным; чем быстрее лошадь рысит, тем вам труднее попадать в унисон с движением.

При этом аллюре вашему телу предстоит «гасить» энергию движений корпуса лошади. Свободные тазобед­ренные суставы, колени и лодыжки могут «принять на себя» 90 процентов нагрузки. Представьте себе снова образ колес машины, амортизирующих тряску ухабистой дороги. Когда тазобедренные суставы, колени и лодыж­ки сжаты, движение лошади передается в верхнюю часть вашего тела. Это создаст эффект взмаха кнута: голова болтается, а плечи — подпрыгивают. Очевидно, что в этом случае движение лошади не было амортизировано. Когда вы видите беспорядочное раскачивание головы всадника, то причиной этому почти всегда бывают зажа­тые тазобедренные суставы. Поскольку хорошие руки

зависят от сохранения спокойствия верхней части тела, хорошая посадка становится абсолютно необходимой. Хорошая посадка, заодно с «мягкими» тазобедренными суставами и подвижными коленями и лодыжками, явля-

ется ключом к правильной учебной рыси. (Рис. 100.) Кроме того, если вы можете принимать своим телом восходящие пульсации спины лошади, то в ответ полу­чите от нее великолепное движение.

Я помню, как наблюдала за ездой Гарри Болдта (Harry Boldt) на Олимпийских играх в Монреале. Его плечи были неподвижными, широкими, прямыми и сбалансированными, а руки — мягкими и спокойными. Фрак скрывал его поясницу, но заметна была свобода тазобедренных суставов. Я видела полное единение всад­ника с лошадью. Позади меня разговаривали два знато­ка, и один из них заметил: «Люди говорят о зажатой езде немца, но нижняя часть тела этого всадника просто не может быть твердой. Если бы это было так, его плечи не могли быть такими спокойными».

Позже я видела езду Вальтера Кристенсона (Walter Christenson), также из Германии, на курсах по верховой езде, которые он вел в Гарварде. На нем всегда был на­дет либо короткий пиджак, либо свитер, так что я могла видеть и поясницу, и бедра. При «мягких» коленях и лодыжках и спокойной гибкой спине, его тазобедренные суставы двигались достаточно активно для того, чтобы поглощать собой любые толчки лошади без малейшего усилия. Я ни разу не видела сжатия мышц его ягодиц или нижней части бедер. Он ехал с красивой сбаланси­рованной гибкостью.

← предыдущая следующая →

Страницы раздела: 1 2 3 4