Возведение нового культуры и этнографии в Карачеево-Черкассии

26.05.2015
18 марта в Карачеево-Черкассии ознаменовалось крупнейшим строительством комплекса культуры и этнографии этого региона. Подобного рода комплекс в этом регионе станет первым и понесет название “Алан-шахар”.

Король моды похвалил итальянскую всадницу

23.05.2015
Прошедший международный конный фестиваль CHI Al Shaguab, ознаменовался престижным выездным турниром в городе Доха - CDI*.

Билл Мюррей оседлал лошадь в платье

20.05.2015
Известный, и всеми любимы голливудский киноактер Билл Мюррей, появился на экранах телевизоров в популярнейшем шоу Америки Жизнь Джимми Киммела в неординарном наряде. В шок все публику привели ковбойская шляпа и красное платье с белой накидкой, в которых актер сидел верхом на лошаде.
Салли Свифт

Книги → Как достичь совершенства в верховой езде → Глава 12 КРУГИ И ПОВОРОТЫ

При выполнении кругов и поворотов использование седалища, нот и рук должно в конечном итоге син­хронизироваться, давая эффект изогнутого лука, но в пер­вую очередь вам необходимо научиться применять эти посылы по отдельности, правильно используя свое тело.

Помните ощущение «укороченных» ног? Теперь «уроните» «внешнюю ногу» назад от тазобедренного сус­тава. (Обратите внимание, что это движение отводит ваше бедро назад примерно на два с половиной — три санти­метра, а шенкель — на восемь—пятнадцать сантиметров). Затем, «погружая» пятку назад, вы получите ощущение всей длины своего тела от плеча до пятки. Сидя на непод­вижной лошади, представьте себе выполнение крута вправо. Теперь «уроните» свою «внутреннюю» «укорочен­ную» ногу впереди путлища. Это движение «опустит ваше колено и подтолкнет голень, лодыжку и стопу вниз и под лошадь рядом с подпругой. Не забывайте о колене и лодыжке. Они должны оставаться гибкими.

Вначале шагом, а затем рысью потренируйтесь в вы­полнении больших кругов, восьмерок и серпантинов на свободном поводе, без стремян, мысленно используя только «укороченные» ноги. Интересно понаблюдать, как хорошо лошадь понимает посылы одних лишь «уко­роченных» ног на кругах, поворотах и даже переходах от резвого аллюра к более тихому. Во время упражнения постарайтесь по-настоящему менять положение «укоро­ченных» ног на каждой смене направления. «Внутрен­няя» нога ритмично тянется вниз, становясь активной ногой, в то время как внешняя «укороченная» нога уве­ренно и спокойно лежит далеко позади подпруги. Когда верх «укороченной» ноги перекатится вперед, остальная ее часть вытянется назад, вы ясно почувствуете смысл фразы «бедро плоско лежит на лошади». Даже «внутрен­няя» «укороченная» нога будет лежать ровно.

Прекрасное ощущение — хорошо чувствовать бока лошади. Одна из учениц сказала как-то, что всегда дума­ла о седле как о простом приспособлении для посадки, но теперь поняла, как важно ее «укороченным» ногам ощущать обе стороны седла.

Надев стремена и добавив к «укороченным» ногам «недостающие части», представьте себе, что у вас нет колен, только обрывки веревки, привязывающей икру к бедру. Из-за веревки нижняя часть ноги не будет оказы­вать существенного влияния на положение бедра, тогда как бедро будет влиять на нижнюю часть ноги. Вытяни­те «внешнюю ногу» назад от самой вершины с плоским бедром, мягким коленом, шенкелем, прижатым к лоша­ди, ступней, параллельной боку лошади или максималь­но близкой к этому положению, и мягкой расслаблен­ной лодыжкой. Вы должны ощутить, как пятка «прова­ливается» сквозь стремя, назад и вниз. Она не давит на стремя. Она расслаблена. Это в конечном итоге позволя­ет «внешним» седалищной кости и ягодице комфорта­бельно устроиться на спине лошади.

Такое расположение и использование ваших ног, вместе с «падением» «внутренней» «укороченной» ноги, объединяется со скольжением «внутренней» седалищной кости. Это помогает направлять лошадь на круге с мини­мальным усилием с вашей стороны. Часто при активном использовании «внутренних» седалищной кости и ноги, «внешняя» седалищная кость поднимается, а «внутрен­няя» сторона тела кренится в сторону поворота. Иногда таз сползает полностью наружу. Этих ошибок не произой­дет при правильном использовании «укороченных» ног.

← предыдущая следующая →

Страницы раздела: 1 2 3 4 5 6 7