Возведение нового культуры и этнографии в Карачеево-Черкассии

26.05.2015
18 марта в Карачеево-Черкассии ознаменовалось крупнейшим строительством комплекса культуры и этнографии этого региона. Подобного рода комплекс в этом регионе станет первым и понесет название “Алан-шахар”.

Король моды похвалил итальянскую всадницу

23.05.2015
Прошедший международный конный фестиваль CHI Al Shaguab, ознаменовался престижным выездным турниром в городе Доха - CDI*.

Билл Мюррей оседлал лошадь в платье

20.05.2015
Известный, и всеми любимы голливудский киноактер Билл Мюррей, появился на экранах телевизоров в популярнейшем шоу Америки Жизнь Джимми Киммела в неординарном наряде. В шок все публику привели ковбойская шляпа и красное платье с белой накидкой, в которых актер сидел верхом на лошаде.
Салли Свифт

Книги → Как достичь совершенства в верховой езде → Глава 12 КРУГИ И ПОВОРОТЫ

Теперь попробуйте скоординировать движения вер­ха и низа. Снова начните с разведенных горизонтально рук. Затем, описав руками круг, опустите их вниз. Теперь локти опушены, а кисти занимают обычное положение. Перед тем, как начать делать упражнение, тщательно продумайте все детали его выполнения. Обратите вни­мание на последовательность движений: когда правое плечо идет назад, то левая нога двигается вперед, и на­оборот. Держите «мачту» вертикально, не крените в сто­рону. Поясница должна быть «длинной», а обе ягоди­цы—спокойно лежать в седле. (Рис. 103 г.) Во время выполнения этого упражнения я обычно хожу следом за учениками. Я проверяю положение их ягодиц и слежу за тем, чтобы обе ягодицы мягко лежали в седле. Запомни­те, что поворот головы не должен быть больше поворота плеч. Кроме того, не забывайте использовать «хорошо смазанный механизм» — ваш центр тяжести.

Многие, наверное, видели стоящие у входа в парик­махерскую столбы в красно-белую полоску. Они посто­янно вращаются, создавая впечатление непрерывного плавного движения вверх. Теперь, когда вы пробуете поворачивать лошадь в кругах и серпантинах, мысленно представьте, что все ваше тело от подошв до макушки — это полосатый столб. (Рис. 102.) При повороте направо столб вращается по часовой стрелке; при повороте нале­во—против часовой стрелки. Один из моих учеников, который выполняет все уровни выездки в соревновании на Большой приз, попрактиковавшись в этом упражнении, сказал: «Теперь, когда инструктор говорит мне пра­вильно расположить себя перед сменой направления, я должен проделать нечто подобное смене направления вращения столба у парикмахерской».

Используя эту методику, выполните несколько двадцатиметровых кругов и серпантинов шагом, с лег­ким контактом; затем по очереди облегченной и учебной рысью. Вполне возможно, что теперь на это потребуется меньше усилий, чем раньше. Лошадь будет охотно отве­чать вам, поскольку вы даете ей кристально ясные посы­лы, а не невнятицу беспорядочных движений.

Для тех, кому образ столба у парикмахерской не очень помог, можно найти некоторые другие образы. Если вам трудно дается хороший разворот «внутренне­го» плеча, попробуйте взять оба повода во «внешнюю руку», а затем уронить «внутреннюю» руку прямо вниз, чтобы во время вращения плеч она свешивалась позади

 

бедра. Это даст ощущение открытости передней части тела. (Рис. 104.) Такое же чувство должно возникать у вас, когда вы держите поводья в обеих руках.

При правильных поворотах кисти ваших рук будут слегка двигаться в стороны. Посмотрите вниз и понаблю­дайте. как это происходит. Затем сделайте еще один по­ворот и намеренно оставьте кисти неподвижными. Обра­тите внимание, насколько труднее стало вращать тело. Многие не позволяют рукам двигаться вместе с плечами и тем самым мешают плавности поворота. Часто повора­чивают голову и шею, думая, что верхняя часть тела тоже двигается. Но на самом деле это не так. Притворитесь, что глаза находятся у вас на груди. (Рис. 105.) И теперь для того, чтобы посмотреть вокруг, вам надо повернуть всю верхнюю часть тела в нужном направлении. Вы должны убрать «внутреннее» плечо с дороги, чтобы оно не мешало смотреть глазам на груди. При выполнении этого уп­ражнения нос должен располагаться прямо над грудиной; это поможет сохранить голове устойчивость.

← предыдущая следующая →

Страницы раздела: 1 2 3 4 5 6 7