Возведение нового культуры и этнографии в Карачеево-Черкассии

26.05.2015
18 марта в Карачеево-Черкассии ознаменовалось крупнейшим строительством комплекса культуры и этнографии этого региона. Подобного рода комплекс в этом регионе станет первым и понесет название “Алан-шахар”.

Король моды похвалил итальянскую всадницу

23.05.2015
Прошедший международный конный фестиваль CHI Al Shaguab, ознаменовался престижным выездным турниром в городе Доха - CDI*.

Билл Мюррей оседлал лошадь в платье

20.05.2015
Известный, и всеми любимы голливудский киноактер Билл Мюррей, появился на экранах телевизоров в популярнейшем шоу Америки Жизнь Джимми Киммела в неординарном наряде. В шок все публику привели ковбойская шляпа и красное платье с белой накидкой, в которых актер сидел верхом на лошаде.
Салли Свифт

Книги → Как достичь совершенства в верховой езде → Глава 20 ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Теперь давайте сопоставим некоторые образы и дви­жения, о которых я рассказала в этой книге. Выйдите и приступите к работе с лошадью. Представьте, какой бы вы хотели ее видеть, как вам надо себя вести, чтобы работа ваша была максимально эффективной. Постоянно держи­те эту картину в голове. Цснтрируйтесь и думайте об ос­тальных основах. Предоставляйте лошади как можно боль­ше разнообразия в работе. Разнообразие сделает выполне­ние упражнений намного интереснее для вас обоих. Работая в манеже, не застревайте на неопределенное вре­мя в двадцатиметровом круге только потому, что он у гас не получается. Исправьте проблему, сменив упражнение,— выполните несколько переходов со снижением и увеличе­нием скорости, немного позанимайтесь боковыми движе­ниями, а затем вернитесь обратно к своему кругу, перене­ся его в другое место. Если у вас или лошади упражнение получается лучше водном направлении, чем в другом, все­гда начинайте с легкого способа. Это создаст для вас хоро­шие образы и ощущения, а лошади принесет удовлетворе­ние. Затем попробуйте более трудный способ. Будьте чест­ны с самим собой, и вы увидите, что однобокость, которую вы до этого приписывали лошади, на самом деле принад­лежит гам самому. Стоит вам исправить свою однобокость, как недостатки лошади исчезнут одновременно с вашими.

Ощутите, что вы «разделяете с лошадью одну кожу», что вы единое существо — лошадь-человек. Вас связыва­ют центры массы. Поддерживайте в лошади «рабо­ту двигателя», создающего энергию. Позвольте энергии направляться вверх, проходить через ваш центр и при использовании посылов выходить наружу. Точность ва­ших посылов является решающим фактором. Вы може­те цеприровагь себя хоть до глубины сердца, но если дадим лошади неясный посыл, она останется в полном замсиательстве. Постоянно отвечайте на вопросы: «Хорошо ли я центрирован? Представляю ли мысленно себя и лошадь? Точен ли я?»

Теперь, встретив сопротивление лошади, вы сможе­те использовать разнообразные техники, а не одну толь­ко мншечную силу. Когда вы толкаете, бьете ногами, тянет: лошадь в попытке преодолеть сопротивление, то вы лишь бросаете свое тело то в одну сторону, то в дру­гую, г лошадь расстраивается. Но если ваше тело урав­новешено и глубоко размещено в седле, если центр тя­жести находится ниже пупка, если ваши ноги обнимают бока лошади, и вы чувствуете каждую мышцу своего тела и проходящую через него энергию, то вам стоит только прошептать посыл лошади, и ее ответ будет необычайно щедрым. В основном обращайтесь к помощи правого полушария мозга, левое полушарие лишь изредка «под­брасывает» нужную информацию правому полушарию. Однако поддерживайте постоянное свободное сообще­ние между «мягкими» и «твердыми» глазами, правым и левым полушариями мозга.

Для такой верховой езды вам требуется тренирован­ное тело. Поэтому вначале мы так мною работали с ана- томией, изучали функции и использование каждой час­ти тела. Если езда вам не нравится,— даже с учетом цен- грирования, правильного дыхания и использования «мягких» глаз,— проверьте, не напрягли ли вы излишне шею. Затем постепенно «спускайтесь вниз». Проверьте плечи., поясницу, бедра, колени, лодыжки и пальцы ног,— любая часть тела могла нарушить ваши планы. Всегда начинайте сверху, поскольку голова и шея оказы­вают жизненно важное влияние на все, что находится ниже. Представьте себе свое тело, ощутите, как оно ра­ботает, и попробуйте разобраться в своих ощущениях. Только так вы сможете выявить проблемы, отрицатель­но влияющие на качество езды. Отбросьте их в сторону. Уберите все напряжения. Пусть ваше свободное тело нормально функционирует. Отредактируйте внутрен­нюю «видеозапись», «нажмите на кнопку воспроизведе­ния», просмотрите «запись» и работайте снова.

← предущий раздел следующая →

Страницы раздела: 1 2