Самая свежая информация грузовые шины кама у нас на сайте.

Возведение нового культуры и этнографии в Карачеево-Черкассии

26.05.2015
18 марта в Карачеево-Черкассии ознаменовалось крупнейшим строительством комплекса культуры и этнографии этого региона. Подобного рода комплекс в этом регионе станет первым и понесет название “Алан-шахар”.

Король моды похвалил итальянскую всадницу

23.05.2015
Прошедший международный конный фестиваль CHI Al Shaguab, ознаменовался престижным выездным турниром в городе Доха - CDI*.

Билл Мюррей оседлал лошадь в платье

20.05.2015
Известный, и всеми любимы голливудский киноактер Билл Мюррей, появился на экранах телевизоров в популярнейшем шоу Америки Жизнь Джимми Киммела в неординарном наряде. В шок все публику привели ковбойская шляпа и красное платье с белой накидкой, в которых актер сидел верхом на лошаде.
Салли Свифт

Книги → Как достичь совершенства в верховой езде → Глава 3 «ЧЕТЫРЕ ОСНОВЫ»

Чтобы улучшить настроение своей лошади во время езды, в чем вам поможет знание своего тела и умение им управлять, начинать верховую езду следует с так называ­емых «Четырех Основ». Это понятие составляет основу всей моей преподавательской деятельности. В него входят правильное использование глаз, правильное дыхание, цент­рирование и «строительные кубики».

Глаза

Давайте поэкспериментируем с нашими глазами. Прежде всего, остановите лошадь. Сидя спокойно, как можно интенсивнее сконцентрируйтесь на каком-ни­будь одном предмете, например, на букве или на чем- нибудь еще на краю манежа. Продолжайте пристально смотреть на предмет. Сосредоточьте внимание на его очертаниях, форме, плотности, цвете. Проявите макси­мальное внимание. При этом вы используете то, что я называю «твердыми» глазами.

Теперь расслабьте глаза. Сделайте предмет общим центром вашего взгляда. Используйте при этом также периферическое зрение, стараясь максимально расши­рить поле зрения, глядите выше и ниже предмета, а так­же влево и вправо от него. Осознайте всю необъятность мира. Сядьте поудобнее с открытыми глазами и почув­ствуйте, как вы странствуете в самом себе, пока ваши глаза охватывают все, что попадает в поле вашего зре­ния. При этом не забывайте, что вы еще и нацелены взглядом на центральный предмет. Я называю такой взгляд «мягкими» глазами.

К этим понятиям мы будем еще не раз обращаться в нашей книге, так же, как и практиковаться в умении смотреть на мир.

Что вы видели, пока смотрели «твердыми» глазами? Удавалось ли вам увидеть что-либо, кроме предмета, на который был направлен взгляд? Нет, если вы были по- настоящему сосредоточены. Что вы видели при исполь­зовании «мягких» глаз? Вполне вероятно, что вам уда­лось охватить взглядом, по крайней мерс, половину ма­нежа, несмотря на то, что вы глядели на определенный предмет. Обучение технике «мягких глаз» я начинаю с того, что стою перед всадниками, а затем делаю полу­круг, обходя их, и прошу сказать мне, когда я исчезаю из их поля зрения. В этот момент я останавливаюсь и про­шу посмотреть на меня. Большинство из учеников бы­вают безмерно удивлены, когда им приходится достаточ­но сильно повернуть голову. Обычно в момент исчезно­вения из поля зрения всадников, я оказываюсь далеко у них за плечами. Какое значение это имеет для всадни­ка? Это просто говорит о том, что ваши глаза, если вы позволите им, могут давать значительно больше инфор­мации, чем вы думаете.

Попробуйте провести другой эксперимент. Во вре­мя езды шагом без стремян используйте попеременно «твердые» и «мягкие» глаза. «Твердые» глаза получатся легче, если смотреть на уши лошади. «Мягкие» глаза с очень широким и открытым полем зрения возникают, когда вы смотрите выше ушей лошади в пространство. Как вы полагаете, в каком случае вам легче почувство­вать взаимодействие спины лошади с вашим седали­щем? Вы быстро поймете, что вам всегда удается это сде­лать с «мягкими» глазами. Чем большую область вы ох­ватываете глазами, тем лучше чувствуете свою посадку. Однако не создавайте пелену перед глазами, полностью рассеивая фокус; это может притупить ваше ощущение правильности посадки.

← предущий раздел следующая →

Страницы раздела: 1 2 3 4 5 6 7 8