Купить спортивное питание в bomutant, Украина. Спортпитания - лучшая цен и качество

Возведение нового культуры и этнографии в Карачеево-Черкассии

26.05.2015
18 марта в Карачеево-Черкассии ознаменовалось крупнейшим строительством комплекса культуры и этнографии этого региона. Подобного рода комплекс в этом регионе станет первым и понесет название “Алан-шахар”.

Король моды похвалил итальянскую всадницу

23.05.2015
Прошедший международный конный фестиваль CHI Al Shaguab, ознаменовался престижным выездным турниром в городе Доха - CDI*.

Билл Мюррей оседлал лошадь в платье

20.05.2015
Известный, и всеми любимы голливудский киноактер Билл Мюррей, появился на экранах телевизоров в популярнейшем шоу Америки Жизнь Джимми Киммела в неординарном наряде. В шок все публику привели ковбойская шляпа и красное платье с белой накидкой, в которых актер сидел верхом на лошаде.
Салли Свифт

Книги → Как достичь совершенства в верховой езде → Глава 3 «ЧЕТЫРЕ ОСНОВЫ»

 

 

 

• Баланс, согласованный с движением лошади.

• Плавное и комфортное движение лошади.

Теперь вы знакомы с «Четырьмя Основами»: «мяг­кие» глаза, дыхание, центрирование и «строительные кубики». Теперь попробуйте пустить вашу лошадь ры­сью, прибавьте ходу, позволяя всему своему весу свобод­но проходить через тело к стременам. Не мешайте сво­бодному движению веса вниз, напрягая колени или дру­гую часть ваших ног. Пусть ноги мягко лежат на боках лошади. Свободно двигайте тазобедренными и коленны­ми суставами, чтобы в полной мере ощутить движение вверх и вниз прибавленной рыси.

Используя «мягкие» глаза, дыхание и центрирова­ние, убедитесь в правильности соотношения «строитель­ных кубиков».

Если центр тяжести у вас находится сзади, то голо­ва и ступни, вероятнее всего, должны быть вытянуты вперед, и лошадь будет пытаться догнать их. Когда же ступни выступают вперед, то наездник слишком тяжело опускается на ленчик седла, лошадям это не нравится.

Попробуйте следующее упражнение: садитесь на один такт, вставайте в стременах на два такта, садитесь на один, затем вставайте на два. Выполняйте упражне­ние непрерывно. Если вы не сбалансированы над стре­менами, то упадете обратно на лошадь и не сможете встать, не нарушив счета. Но стоит только вам найти правильный баланс и установить ритм, и это упражне­ние будет похоже на танец.

Дайте вашему телу возможность прийти к балансу на рыси. Пусть пройдет некоторое время. Переместите центр тяжести вниз, подумайте о дыхании и центре энергии. На каждом движении вверх попытайтесь ощу­тить пружину, тянущую ваш центр (или пряжку ремня)

по диагонали и вверх в небо. (Рис. 19.) Постепенно центр тяжести переместится вперед, а ноги и ступни будут двигаться назад. Тело выпрямится, а плечи и го­лова не будут больше вперед ведущими. Теперь вы смо­жете легче, чуть продвинувшись на седле вперед, опус­каться на рыси. Легче станет и вашей лошади. Она ско­рее предпочтет нести всадника, приподнявшегося над стременами, чем чувствовать, как он подпрыгивает у нее на спине.

Обычными комментариями моих студентов в этот момент были слова: «Это настолько помогает езде», «Я чувствую себя намного легче», «Не надо прикладывать усилий», «Я чувствую себя одним целым с лошадью».

Лошадь, как правило, тоже остается довольной. Стремительная лошадь, резко задиравшая голову, безус­пешно пытавшаяся догнать голову и плечи своего всадника, чтобы избежать ударов по спине, постепенно расслабляется; шаги се становятся медленнее и длиннее, голова опускается, а спина поднимется. Вялая лошадь, с другой стороны, начнет свободнее двигаться вперед, уд­линяя шаг, да и сама станет значительно бодрее. Как только вы и ваша лошадь уравновесите друг друга, то почувствуете необычайную плавность в движении. Вы начнете сливаться в единое целое, прекрасный идеал: лошадь-человек, а не просто человек и лошадь.

← предыдущая следующий раздел →

Страницы раздела: 1 2 3 4 5 6 7 8