Купить набор гинекологический 3 medicinelux.com.

Возведение нового культуры и этнографии в Карачеево-Черкассии

26.05.2015
18 марта в Карачеево-Черкассии ознаменовалось крупнейшим строительством комплекса культуры и этнографии этого региона. Подобного рода комплекс в этом регионе станет первым и понесет название “Алан-шахар”.

Король моды похвалил итальянскую всадницу

23.05.2015
Прошедший международный конный фестиваль CHI Al Shaguab, ознаменовался престижным выездным турниром в городе Доха - CDI*.

Билл Мюррей оседлал лошадь в платье

20.05.2015
Известный, и всеми любимы голливудский киноактер Билл Мюррей, появился на экранах телевизоров в популярнейшем шоу Америки Жизнь Джимми Киммела в неординарном наряде. В шок все публику привели ковбойская шляпа и красное платье с белой накидкой, в которых актер сидел верхом на лошаде.
Салли Свифт

Книги → Как достичь совершенства в верховой езде → Глава 4 ОБУЧЕНИЕ И МОЗГ

Осознание и самоисследование

Цель моего преподавания состоит в том, чтобы дать ученикам возможность впитать предлагаемую информа­цию, а затем использовать се самостоятельно. Слишком часто присутствие учителя, его невольная опека лишают ученика самостоятельности. Прежде чем достичь эффек­тивной самостоятельной работы, вам необходимо полу­чить достаточное знание о том, как функционирует ваше тело. Когда вы овладеете основами, я смогу помочь вам в укреплении осознания и независимости.

Примерно до двухлетнего возраста тело человека движется естественным образом. Затем условности об­щества начинают препятствовать естественному движе­нию. К примеру, ребенку, сидящему на неудобном сту­ле, приказывают прекратить ерзать, хотя здоровое тело хочет движения и нуждается в том, чтобы двигаться, из­бавляя таким образом себя от дискомфорта. Социальные условности создают множество неправильных мышеч­ных паттернов, с которыми большинство из нас потом живет всю жизнь. Представленное ниже упражнение- исследование поможет избавиться от плохих привычек и позволить естественным, правильным привычкам взять верх.

Вы, вероятно, часто излишне интенсивно сосредо­точиваетесь на какой-нибудь одной проблемной части тела, чувствуя, что изъян совершенно необходимо ис­править, и только тогда можно будет продвигаться даль­ше. Однако в пылу борьбы с рукой или ногой вы игно­рируете остальное тело, которое искажается, перенапря­гается и теряет баланс. Когда вы начинаете чувствовать подобный дискомфорт, попробуйте исследовать все свое тело, частичку за частичкой. Не задерживайтесь на од­ном органе. Может быть, вы сделаете удивительные от­крытия, а может быть, не откроете ничего нового. Не тревожьтесь, просто примите как есть любой результат. Люди с короткой, коренастой фигурой, в глубине души желающие быть высокими и худыми, могут обнаружить, что их телу необходимо больше места. Плохая работа левой ноги может подсказать вам, что настоящий источ­ник напряжения находится в правом бедре или даже в шее. Может внезапно обнаружиться проблема, о кото­рой вы до этого даже не подозревали.

Сосредотачивая внимание на определенной части тела, вы вкладываете в нее энергию. Вы не должны те­рять эту энергию, пытаясь насильно исправить что-то в своем организме, это только закрепит искажение. Пра­вильный метод заключается в том, чтобы быстро пере­нести свой внутренний взгляд на другую часть тела. Сэ­кономленная энергия может быть использована впо­следствии для коррекции проблемы. Это позволит вам задействовать те мышцы, которыми вы раньше не уме­ли пользоваться.

Наблюдение за учеником, проходящим через это исследование, является завораживающим процессом. На ваших глазах тело всадника становится мягче, подвиж­нее, выше, уравновешеннее, ноги будто бы удлиняются и становятся гибче, лодыжки и колени мягкие, руки чув­ствительные. Упражнение показывает, что, устранив мышечные и нервные помехи, которые были «встроены» в ваше тело, вы начнете функционировать естественным образом, в более уравновешенной и действенной ма­нере.

Как-то раз одна из девушек сказала мне, что в моем присутствии ей удавалось выполнять примерно 90 про­центов моих рекомендаций, но лишь 40 процентов на­едине, и я поняла, что следует изобрести для учеников более совершенные инструменты, которые они могли бы брать с собой. Эта девушка прилежно практиковалась в выполнении вышеописанного упражнения по самоосоз- нанию в течение всего урока. К окончанию занятий она была безумно счастлива. Никогда до этого ей не удава­лось ездить так хорошо, и лошадь ее никогда еще так не стремилась вперед, легкая и сбалансированная. Что важ­нее всего, девушка чувствовала, что может применять эту технику в любое время, в любом месте,— взять с со­бой мои наставления и действовать самостоятельно.

← предыдущая следующая →

Страницы раздела: 1 2 3 4 5 6