Возведение нового культуры и этнографии в Карачеево-Черкассии

26.05.2015
18 марта в Карачеево-Черкассии ознаменовалось крупнейшим строительством комплекса культуры и этнографии этого региона. Подобного рода комплекс в этом регионе станет первым и понесет название “Алан-шахар”.

Король моды похвалил итальянскую всадницу

23.05.2015
Прошедший международный конный фестиваль CHI Al Shaguab, ознаменовался престижным выездным турниром в городе Доха - CDI*.

Билл Мюррей оседлал лошадь в платье

20.05.2015
Известный, и всеми любимы голливудский киноактер Билл Мюррей, появился на экранах телевизоров в популярнейшем шоу Америки Жизнь Джимми Киммела в неординарном наряде. В шок все публику привели ковбойская шляпа и красное платье с белой накидкой, в которых актер сидел верхом на лошаде.
Салли Свифт

Книги → Как достичь совершенства в верховой езде → Глава 5 АНАТОМИЯ

Почему для езды на лошади нам необходимо иметь Представление о строении человеческого скелета? Не­многие всадники думают о своих костях, исключая, воз­можно, седалищные кости. Обычно каждый сосредото­чивает свое внимание на мышцах. На самом деле, бадане различных групп костей, расположенных по вертикали.

одна над другой, во всем теле, а также правильное сочле­нение суставов скелета являются крайне важными ком­понентами уравновешенной и скоординированной езды. Когда кости занимают нужное положение, мышцам не надо делать лишней работы, что уменьшает напряжение. Нередко я слышу от моих учеников следующий коммен­тарий, который приводит меня в восторг: «Я учусь езде своими костями. Такой способ помогает мне сохранить гибкость». (Рис. 23.) Изучение работы легких, диафраг­мы и других главных мышц углубляет способность к са- моосознанию, а следовательно, и контроль над движе­ниями тела.

Таз и ниже

Таз является основой посадки всадника. Таз состо­ит из нескольких костей, довольно прочно соединенных друг с другом, и по форме напоминает таз без дна. Ниж­няя часть позвоночника сливается с задней частью таза в крестце — эту крупную твердую кость вы можете про­щупать пальцами. Это означает, что нагрузка передается сверху вниз, через позвоночник и крестец — к задней части таза. Ноги же присоединяются подвижными тазо­бедренными суставами, которые расположены чуть впе­реди таза. Седалищные кости расположены ниже тазо­бедренных суставов, поэтому неважно, сидите вы или стоите, нагрузка идет снизу вверх и приходится на перед­нюю часть таза.

Позади седалищных костей и ниже копчика (послед­няя ямка позвоночника под крестцом) расположены ягодицы. Если газ правильно уравновешен, вы будете ровно сидеть на обеих седалищных костях и ягодицах. Таз образует мост между позвоночником и седалищны­ми костями, являясь легко смягчающей удары «пружи­ной». (Рис. 24.)

Ноги доходят до середины таза по обе его стороны. Головка бедра имеет круглую форму подобно мячу, и этот мяч соответствует глубокой, очень гладкой, круглой ямке над седалищными костями. (Рис. 25.) Это соедине­ние между ногой и тазом — так называемый шаровид­ный сустав — полностью покрыто хрящом. Движение хряща по хрящу подобно скольжению льда по льду. От тазобедренного сочленения бедренная кость (бедро) вы­ходит на пять-восемь сантиметров вбок до места, назы­ваемого большим вертелом, прежде чем опуститься вниз к колену. Эти лишние сантиметры позволяют нам ши­роко разводить ноги, что весьма удобно для обхвата спи­ны лошади. (Рис. 26.) Из-за такого расположения вся «конструкция» движется очень свободно и дает ноге по­трясающий радиус движения, если, конечно, мы позво­лим ей так двигаться. (Рис. 27.) Профессиональная ба­лерина или современный танцор могут описывать ногой

 

полный круг ( нога проходит рядом с плечом). Спорт­смены, занимающиеся фигурным катанием и участвую­щие в Олимпийских играх, могут держать ногу прямо над головой. Однако большинство людей использует та­зобедренный сустав далеко не в такой полной мере, тор­мозя движение тугими мышцами, а в результате тазобед­ренный сустав теряет свою эластичность. Тазобедрен­ный сустав имеет огромное значение, поскольку все спускающееся сверху давление, а также все толчки сни­зу должны проходить через него.

← предущий раздел следующая →

Страницы раздела: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10