Возведение нового культуры и этнографии в Карачеево-Черкассии

26.05.2015
18 марта в Карачеево-Черкассии ознаменовалось крупнейшим строительством комплекса культуры и этнографии этого региона. Подобного рода комплекс в этом регионе станет первым и понесет название “Алан-шахар”.

Король моды похвалил итальянскую всадницу

23.05.2015
Прошедший международный конный фестиваль CHI Al Shaguab, ознаменовался престижным выездным турниром в городе Доха - CDI*.

Билл Мюррей оседлал лошадь в платье

20.05.2015
Известный, и всеми любимы голливудский киноактер Билл Мюррей, появился на экранах телевизоров в популярнейшем шоу Америки Жизнь Джимми Киммела в неординарном наряде. В шок все публику привели ковбойская шляпа и красное платье с белой накидкой, в которых актер сидел верхом на лошаде.
Салли Свифт

Книги → Как достичь совершенства в верховой езде → Глава 5 АНАТОМИЯ

Позвольте себе воспринимать новые ощущения. Используйте воображение вместо принуждения, а затем немного выждите, чтобы дать естественным движениям время одержать верх.

Осознайте. Препятствуйте. Позволяйте. Это ключи к успеху. Учитель может помочь вам овладеть первыми двумя ключами. Но позволить себе что-то можете толь­ко вы сами.

Несмотря на кажущуюся незначительность и посте­пенность самого процесса, результаты его могут быть невероятными и электризующими.

Более глубокое осознание тела дает возможность бо­лее тонкого осознания и своего внутреннего «я», и внеш­него мира. Изменение привычек поведет за собой каче­ственные изменения в способе мышления, мысль станет более четкой: сбалансированное тело предполагает сба­лансированное состояние разума.

Каковы основные принципы использования знания ана­томии собственного тела ?

• «Езда костями».

• Осознайте свои тазобедренные суставы.

• Позвольте ногам «свисать» с тазобедренных суста­вов подобно ластам.

• «Подвесьте» ногу подобно старым воротам на одной петле.

• Оставьте поясницу «в подвешенном положении», длинную и мягкую.

• «Подвесьте» ноги ниже колен, подобно грузу на нити.

• Представьте, как вы тянете за нити, привязанные к лодыжкам.

• Почувствуйте сходство вашего плечевого пояса с ко­ромыслом.

• Позвольте «расти» ключицам.

• Смягчите шею и сбалансируйте голову.

• Осознайте взаимосвязи всех частей вашего тела.

• Потяните себя прямо вверх за волоски на макушке головы, представив себя марионеткой на ниточке.

Какие результаты дает вам знание анатомии ?

• Осознание тела.

• Изменение привычек и развитие способности к бо­лее четкому выбору.

• Ваше сбалансированное тело будет создавать сба­лансированное состояние разума.

← предыдущая следующий раздел →

Страницы раздела: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10