Возведение нового культуры и этнографии в Карачеево-Черкассии

26.05.2015
18 марта в Карачеево-Черкассии ознаменовалось крупнейшим строительством комплекса культуры и этнографии этого региона. Подобного рода комплекс в этом регионе станет первым и понесет название “Алан-шахар”.

Король моды похвалил итальянскую всадницу

23.05.2015
Прошедший международный конный фестиваль CHI Al Shaguab, ознаменовался престижным выездным турниром в городе Доха - CDI*.

Билл Мюррей оседлал лошадь в платье

20.05.2015
Известный, и всеми любимы голливудский киноактер Билл Мюррей, появился на экранах телевизоров в популярнейшем шоу Америки Жизнь Джимми Киммела в неординарном наряде. В шок все публику привели ковбойская шляпа и красное платье с белой накидкой, в которых актер сидел верхом на лошаде.
Салли Свифт

Книги → Как достичь совершенства в верховой езде → Глава 6 БАЛАНС И СВОБОДА ТЕЛА

Чтобы быть хорошо уравновешенным всадником, вам необходимо сбалансировать туловище в горизон­тальной плоскости. Попросите друга или инструктора понаблюдать за вами, когда вы отъезжаете от них по пря­мой линии. Вы едете без стремян — ноги висят свобод­но и безвольно. Затем вернитесь обратно. Добрая поло­вина людей, которых я учу верховой езде, не сидит на

лошади прямо; и отклонение от центральной линии колеблется приблизительно от половины сантиметра до пяти сантиметров. (Рис. 47 и 48.) Неровность посадки особенно хорошо заметна, если смотреть сзади, посколь­ку линии позвоночника всадника и заднего шва брюк не составляют прямую линию с хребтом лошади. Линии позвоночника всадника и заднего шва брюк могут со­впадать с серединой седла, но в таком случае седло так­же может быть сдвинуто на сторону. Ступни всадника не висят горизонтально.

У многих людей правая нога сильнее левой, и та сторона тела, которая соответствует более сильной ноге, обычно бывает короче другой. Если у вас сильнее пра­вая нога, то ваш таз будет отклоняться вправо, когда вы поднимаетесь на облегченной рыси. Это также увеличи­вает нагрузку на правую седалищную кость. В результа-

те вы теряете ощущение левой седалищной кости, а ле­вая нога кажется вам слишком короткой. Стараясь вы­ровнять посадку, вы невольно тянете вниз левую ногу, которая перетягивает седло и таз на левую сторону.

Чтобы научиться прямо сидеть на лошади, вам по­требуется помощник, который наблюдал бы за вами с земли. Своими замечаниями он помогал бы вам найти правильный горизонтальный баланс. Пока ваш помощ­ник наблюдает за вами сзади, с силой наступите на пра­вое стремя, чтобы перетянуть к центру сползшее влево седло. Делайте это до тех пор, пока наблюдатель не ска­жет вам, что вы сидите ровно. В этот момент ваше чув­ство будет ужасно непривычным,— вам будет казаться, что вы свалились на правую сторону.

Но на самом-то деле это не так! Теперь вы сидите ровно. Вы должны наконец-то признать, что старое зна­комое ощущение было неправильным, а новое и ужас­ное—это как раз то, что вам нужно! Болес того, вам необходимо хорошенько запомнить это новое ощуще­ние, поскольку оно понадобится вам в будущем во вре­мя езды.

Различные упражнения помогут вам поддерживать правильный баланс. Допустим, что ваша правая нога сильнее левой. Во время езды без стремян поднимите правую руку прямо над головой и представьте, что ваши пальцы растут в небо. Это освободит и удлинит правый бок и ногу, и в результате придаст вам больше уверенно­сти.

Продолжайте ехать шагом с «мягкими» глазами и проверьте, хорошо ли вы запомнили это новое ощуще­ние. Для этого немного поерзайте в седле, чтобы нарушить баланс, и затем найдите его вновь. Затем помести- |

те ступни в стремена и, набрав скорость, перейдите на облегченную рысь. Проверьте, какая нога со ступней несет на себе большую нагрузку. Вы можете это выяс­нить, меняя диагональ на рыси через каждые несколько шагов, направление при этом остается прежним.

Вы обнаружите, что правая нога несет большую на­грузку, чем левая. Тогда представьте, что вы «переливае­те» вес из вашей «тяжелой» сильной ноги в слабую, «лег­кую» ногу. (Рис. 49.) Слабая нога может устать, так как она возьмет на себя недостававшую ей часть нагрузки, но, если вы проявите настойчивость, она от этого станет сильнее. Разведите в стороны пальцы ног в сапогах, что­бы помочь удержать ровное положение.

← предущий раздел следующая →

Страницы раздела: 1 2 3 4