Жд перевозка автомобиля транспортировка автомобилей по ж перевозки tsngroup.ru.

Возведение нового культуры и этнографии в Карачеево-Черкассии

26.05.2015
18 марта в Карачеево-Черкассии ознаменовалось крупнейшим строительством комплекса культуры и этнографии этого региона. Подобного рода комплекс в этом регионе станет первым и понесет название “Алан-шахар”.

Король моды похвалил итальянскую всадницу

23.05.2015
Прошедший международный конный фестиваль CHI Al Shaguab, ознаменовался престижным выездным турниром в городе Доха - CDI*.

Билл Мюррей оседлал лошадь в платье

20.05.2015
Известный, и всеми любимы голливудский киноактер Билл Мюррей, появился на экранах телевизоров в популярнейшем шоу Америки Жизнь Джимми Киммела в неординарном наряде. В шок все публику привели ковбойская шляпа и красное платье с белой накидкой, в которых актер сидел верхом на лошаде.
Салли Свифт

Книги → Как достичь совершенства в верховой езде → Глава 7 ШАГ И СЛЕДОВАНИЕ

Попробуйте проехать шагом несколько кругов, не используя стремена. Просто центрируйтесь, ощушайте и слушайте четыре такта шага. Представьте себе, что про­исходит, когда лошадь идет шагом. Вот правая задняя нота лошади сначала движется вперед, затем нота начи­нает двигаться назад, и в этот момент оказывается под животом лошади. Потом, когда лошадь переносит вес на эту ноту, ее спина поднимается сама и поднимает вашу правую ягодицу. Вот левая задняя нота движется назад,

а затем — вперед. Спина лошади опускается, увлекая за

собой вашу правую ягодицу. Обращайте внимание каж­дый раз только на одну ягодицу, ошушая, как она под­нимается и опускается. Предоставьте лошади потрудить­ся за вас: пусть она сама поднимает и опускает ваши яго­дицы. В процессе обучения верховой езде важно на­учиться слушать лошадь своим телом. Это будет способ­ствовать вашему осознанию пульсирующего ритма дви­жений лошадиной спины, а также знанию точного положения и движения задних нот лошади. Вы должны ощутить, как эти пульсации зыбью проходят через ваше тело, плечи, шею и голову, подобно кругам, разбегаю­щимся по воде от брошенного в пруд камушка.

Обратите внимание на постоянное движение тазо­бедренных суставов. Это происходит потому, что, опус­каясь и поднимаясь, двигаются плечи лошади, а вслед за ними — ноги всадника. Хорошенько прочувствуйте это движение, вначале левой ногой, а потом — правой, так же, как вы делали это в случае с движением ягодиц. Вы обнаружите, что можете принять ритм, задаваемый дви­жениями лошади, можете синхронизировать чередова­ние подъемов и падений — раз, два, три, четыре — яго­дица, нога, ягодица, нога. Теперь вы можете спокойно сидеть в седле, чувствуя себя с лошадью единым суще­ством и разделяя с ней каждое движение, вместо того, чтобы выполнять ненужные форсированные упражне­ния.

Теперь мы перейдем к упражнению, которое помо­жет вам найти ощущения, дающие возможность глубже понять и почувствовать лошадь. Я называю их «прини­мающими» ощущениями. Итак,— езда с одной рукой, вытянутой над головой. (Рис. 62.) Поднимите руку пря­мо вверх, пусть ваши пальцы указывают на небо. Вооб­разите, что они удлиняются и растут в небо, а ваше тело опускается вниз. (Это, между прочим, хорошая техника для раскрытия и освобождения поясницы и тазобедрен­ных суставов при любом аллюре). Можно использовать любую руку. Смените ее, когда начинаете уставать. Рука высоко поднята над головой. Вы чувствуете, что ваше

тело, сверху донизу, становится упругим, сосредоточьте при этом внимание на его передней части. Хорошо осоз­найте это чувство упругости. Постарайтесь сохранить новые ощущения, когда возвращаете руку вниз в исход­ное положение. Почувствуйте, как все ваше тело стало высоким и спокойным, а седалище — мягким и чутким к движениям лошади.

Некоторые из моих учеников просто без ума от этого упражнения, и я часто задумываюсь над вопросом, будут ли они когда-нибудь управлять лошадью двумя руками. Как-то раз одна моя ученица объявила, что на следующем соревновании вся ее разминка будет состоять только из одного упражнения: рука, поднятая над головой.

← предыдущая следующая →

Страницы раздела: 1 2 3 4 5